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今朝の体重チェックと、少しずつ変えたい“大人の習慣"2024年08月23日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) おはようございます 今朝は寝起きが良く、やる気に満ちています 今日･･･- 体重・血圧・むくみ。今日からまた整えていく記録2024年08月20日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) おはようございます 仕事は2週間経過した先週金曜日で辞めました･･･
- 今朝の体重・血圧チェック。早朝出勤と自分のペースを考える朝2024年08月10日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) おはようございます 昨日は朝酌後、10:06に寝て15:12に起き･･･
- 今朝の記録:体重と気持ちを見つめながら2024年08月09日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 着け忘れ) 就寝時間:15:30頃起床時間:4:44---------------------------･･･
- Fitbit charge 5 トラッカーの誤作動を記録2024年07月20日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ･･･4時頃にベッドに入ったが、昨夜21:45から睡眠となっている。 5:5･･･の時、16:47~19:28はFitbitをつけていない。 ちょうどエ･･･
- 今朝の体重と血圧/新しい朝の始まり2024年08月04日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) おはようございます 今朝は気分的な体調はいいのですが 腰が痛い 過･･･
- 朝の記録:変えたい習慣と、今日の数値チェック2024年08月02日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) おはようございます 今朝は昨日と違って、二日酔いは無しです。 やはり･･･
- 2024年8月2日(金)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 今朝は二日酔いで体調が悪い。 飲酒量はいつも通りなのに、二日酔い自･･･
- 2024年8月1日(木)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 昨日はホームセンターやワークマン等を何件も回り 買いたい商品が見つ･･･
- 2024年7月31日(水)睡眠・体重・体温・血圧2024年07月30日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 前の日に深酒をすると、睡眠スコアの回復数値が低く出る。 今日は飲･･･
